jak duzo jest

[...] do wzrostu. Waga w ciągu dnia się waha rano ja np ważę 94 a wieczorem już 97, codziennie nie ma sensu się ważyć najlepiej raz w tygodniu o podobnej porze, ja np wagę od jakiegoś czasu w sumie mam taka samą ale zauważyłem poprawę sylwetki. Często na wprowadzone zmiany trzeba trochę poczekać ok 2 tygodni aby organizm się przyzwyczaił, bo sa [...]

za duzo krety w twoim przypadku, zrob tak DT: rano mono, przed treningiem hp DNT: rano hp, popoludniu mono Hp lepiej czuje jak zjem obiad, po obiedzie jakies 40-45minut porcja hp i za pol godziny mam trening. Moze wydawac sie smieszne ale tak lepiej czuje stacka tego niz na pusto hehe. Co nie zmienia faktu ze teraz hp jest slabszy niz kiedys [...]

Kwestia indywidualna czy chce się być zalanym i dużym czy mniejszym ale z miesnia bo od razu nie urośniesz nie wiadmo jak. Ja osobiście spalił bym tkankę, a nie jest tego tak dużo to w 3 miesiące z dobra dieta jesteś wstanie spokojnie tak żeby w pasie mieć chociaż te 80 cm waga 70 pare. Nastepnie dietka i dobry miesien budowac w miare szybko [...]

dziewczyno to jest stosunkowo za duzo jak na jeden raz. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

a jaki staz? W tym planie sa serie troszke do dupy ulozone. Na forum jest duzo takich planow jak chcesz to mozesz sobie jakis znalezc i go ewentualnie tu jeszcze wrzucic.

14 lat i 183 cm to BARDZO dobry wynik. Jestes BARDZO wysoki jak na Twoj wiek. W sumie nie wiem, czy da sie powiedziec, ktory program jest lepszy. Jezeli masz bzika to pewnie po skonczeniu SD zaczniesz AA 2 :P Oba sa dobre. W 3 tygodnie 5 cm przy 14 latach to mysle, ze w miare dobrze. Caly program przewiduje poprawe o 20-25 cm ? Cos takiego, ale [...]

[...] nawet na poziomie amatorskim. Nie wystarczy chodzic na treningi, trzeba jeszze pilnowac diety, snu, wspomagania, nie pic alk(za duzo). I dopiero wtedy przynosi to "jakies efekty". Mobilizacja w moim przypadku-jak mi sie nie chce to sobie mysle: -Po co byles wczoraj, przedwczoraj... albo idziesz teraz i robisz wszystko tak jak [...]

[...] g - 75,20 zł 3. Białko Ostrowia 2 kilogramy - 73,60 zł 4. co sadzicie o ZESTAW NR. 1 - MASA? na sklep.sfd.pl? PYTANIA 1. moze macie na oku na allegro, lub gdzies indziej jakies inne TANSZE odzywki, ktore dzialaja rownie dobrze jak wyzej wymionione? na maila piszcie jak cos 2. czy ta dekstroza jest mi potrzebna? 3. czy nie zaduzo tych [...]

Skupy się na tym etapie. Koleś chce zrobić mase. Jak diete i suple dopnie na ostatni guzik, to HST sprawdzi się idealnie, naprawde dużo ludzi chwali sobie ten trening (w tym ja) jak chce sie mase zrobić przy 2 SW. Fakt, jest to ciężki trening, ale bez diety i supli tak czy siak masa na niczym innym nie pójdzie przy SW ;-)

[...] wyzej wymienionych srodkac a czas brania wydaje mi sie byc optymalny Nie oznacza to ze biorac przez 5 tygodni nie mialby dobrego efektu. Znam typow ktorz biorac 3x250 mg + jakas meta lub winstrol uzyskiwali dosc dobre wizualnie efekty. A i inna sprawa to to ze biorac powiedzmy 100mg/tydzien przez dlugi czas uzyskamy wkoncu stezenie potrzebne do [...]

łeee no to jak nic nie pamiętasz to kiepsko trochę to lepiej podać tylko jedno piwko hehe ja ogólnie nic tutaj nie polecam. BPL-G poleciłby Ci - Miami w sumie jedyne miejsce takie typowo pod disco(pod drogie disco) w Qugino jest ok ale nie ma gdzie tańczyć chyba że na schodach Adamek to mordownia w Kameleonie "dj" krzyczy do mikrofonu [...]

[...] wieczorowa pora. Ja przyjąłem metodę pozywnego pożywienia weglowodanowego jedynie rano, a potem schodzę z ich zawartością. Ponadto odstaw gainera i zastosuj zwykłe białko jak Ci powiedzieli. Ja teraz będę kupował bezsmakowe, bo i tak miksuję je z bananem i jest za słodkie. Szkoda że nie jesz ryb. Owoce morza to kwestia indywidualna. Ja mam [...]

Poszukaj jak opisywalem jak robic podciaganie i dipsy jezeli nie mozemy zrobic zamierzonej ilosci powt albo nie mzoemy dodawac ciezaru. Nic nie znalazlem. Wlasciwie u mnie na silce jest takie cos zarówno przy dipsach jak i drazku (oprocz zwykłych) podest, na któym mozna nastawic ile kg ciala ma wypychac w gore. Moze to by pomoglo, chociaz jak [...]

Mariusz, nie znalazłem tam żadnego torrenta z wirusem czy czymś. No ale w sumie ja dużo nie ściągam, sporadycznie i zwykle od zaufanych uploaderów. Chociaż fakt, teraz Zatoka nie jest już taka jak kiedyś, ale jakoś daje rade

[...] ogolnie sa przeznaczone dla osob z chorobam skory i po operacjach gdyz przyspieszaja regeneracje... Jak bedziesz mial problem z kupieniem to walinij maila to ci powiem co i jak... Mozesz robic rowniez maseczki z drozdzy. Bierzesz pol kostki drozdzy i zalewasz cieplym mlekiem i czekasdz z 3min az sie tam namnorza i nakladasz na twarz na 20min. [...]

w Grecji jak bylam latem duzo kobiet opalalo sie na oliwie z oliwiek... ale jak wszsycy wiemy nie jest to najbezpoeczniejszy sposob

THX Sebasket, ze tez o tym nie pomyslalem ... kiedys tez sciagalem mp3 z and1 i bralem nazwy utworow z koncowek filmow. A tak poza tym to jak myslisz: Ktora seria filmow jest lepsza AND1 czy THE NOTIC ? Ja stawiam na THE NOTIC, w nim duzy nacisk postawiono na drybling, w tym filmie rzadko kiedy obejrzymy wsady do kosza, za to jest duzo zajob [...]

up jak na razie tylko venom poszedl, reszta jest duzo zainteresowanych ale malo konkretnych osob, wiec tylko powazne osoby prosze o kontakt venoma i aer02 juz nie ma mam jeszcze 72pkt olimpa, po 50gr + moje kw jeszcze dobre pol puszki Nitrobolonu Energizer 550g znalazlem Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-29 19:42:47

pozwoliłem sobie edytować zdjęcie,żeby post nie poleciał. co do planu, konstrukcyjnie jest we miarę ok. Trochę w nim dużo izolacyjnych ćwiczeń,które są są tak efektywne jak ćwiczenia wielostawowe no ale jak Ci przypadł do gustu to lepiej robić coś co się lubi ni nie zrobić nic. zaczynaj tylko od nóg,tj goblety i bułgarya potem reszta

karlos, widac ze znasz sie na prawie duzo lepiej niz ja wiec, pozostaje mi tylko wierzyc, ze jest tak jak ty mowisz, a kumpel po prostu trafil na wrednych gliniarzy. swoja droga dobrze wiedziec, bo czasem robia nalot na akademiki, to nie bede musial trzasc gaciami dluzej